Sherman Oak Park에서의 만남 씨에라 클럽의 등산을 하면 험준한 산은 물론 긴 운전길과 하루에 여러 봉우리를 오르니 재미있어 힘든 줄 모르고 산행하다보면 운동되는 것을 넘어서 몸에 무리가 생깁니다. 그래서 가끔 개인 산행으로 10마일(16km) 미만의 낮은 등산도 좋습니다. 남가주에는 아름다운 낮은 산도 많습니다. 또 산행후에 시간이 허락되면 엘리베이션 게인이 없는 공원의 산책로를 걸어서 몸을 풀어 주는 것도 좋습니다. 이것은 또 앞으로의 산행에 단련이 되기도 합니다. 산행은 유산소 운동이기 때문에 무산소 운동을 해 주면 좋은데 집안일 정원일 하다 보면 늘 깜빡 잊게 됩니다. 그래서 모하비는 오후 4시쯤 알람을 설정해 두고 그 시간에는 쉬면서 스트레칭과 근력운동을 하려고 노력합니다. 오늘 공원..

Sherman oak Park 이웃동네 쉘먼 오크 공원은 모하비 집 주변 공원보다 큰 공원으로 사람과 동물도 많고 걸으면서 다양한 볼거리가 있어서 걷기에 지루하지 않아 좋습니다. 시간이 없거나 몸이 불편할 때는 이 공원을 찾습니다. 모하비 집에서 일반 도로를 타고 20분 거리의 쉘먼 오크 동네의 큰 공원입니다 공원을 한 바퀴 돌면 거의 1마일(1.6km) 함께 에어로빅 춤으로 신나는 음악이 함께 하고 공원 내에 운동기구가 배치되어 있으며 테니스장, 스케이트 보드장, 축구, 농구, 스쿼시, 야외 수영장, 등의 다양한 운동 경기장과 코트를 사용하려면 미리 예약하면 사용할 수 있습니다. 후추나무 열매를 만지면 후추 냄새가 납니다. 공원에 다양한 나무가 많아 모하비는 걸으면서 새 관찰을 하여도 재미있습니다. 고..